浙江国际海运职业技术学院心航港湾

在生活中，你的内心会时常发出这样的呐喊吗？

“我要早睡、我要健身、我要读书”……

然后，就没有然后了。

那些“我要”或者“我不要”的力量，叫做自控力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。

总的来看，意志力的挑战其实就是两个自我之间的对抗，一个是更为原始的、冲动的、放纵的自我，另一个则是进化后形成的、理智的、有约束力的自我。这就是为什么我们时常感觉内心有两个小人在争执不休的原因。